Für mich ist Bewegung ein zentraler Teil eines holistischen Ansatzes für Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Lebensfreude. Yoga ist für mich zu einer täglichen Basis geworden – eine Praxis, die mir hilft, mich mit meinem Körper, meinen Gedanken und meinen Gefühlen zu verbinden. Besonders bereichernd ist für mich die Verbindung zum Ayurveda: Durch mein Studium dieser traditionellen Heilkunst hat sich mein Verständnis für ganzheitliche Gesundheit und die natürlichen Rhythmen von Körper und Geist vertieft. Diese Perspektive fließt auch in meinen Unterricht mit ein.

Unsere täglichen Yogasessions bauen sanft aufeinander auf. Wir beginnen bewusst mit einfachen Übungen und einer stabilen Basis. Durch das richtige Alignment kann sich die Wirbelsäule aufrichten – und Körpersysteme wie Lymphe, Kreislauf und Atmung werden optimal unterstützt.

Mir ist es ein Herzensanliegen, dass wirklich jede*r einen Zugang zum Yoga finden kann. Deshalb habe ich Weiterbildungen in Schwangerschaftsyoga, Stuhlyoga und Anatomie gemacht.
Und auch wenn wir mit den Grundlagen beginnen: Ich liebe kreative Elemente! Im Laufe der Woche darf deshalb ein wenig Musik, Tanz und freie Bewegung auf keinen Fall fehlen.

Für alle, die Lust auf mehr haben, gibt es dann auch die Möglichkeit, fortgeschrittene Asanas wie Armbalancen, den Kopfstand oder einfache Acroyoga-Elemente zu zweit kennenzulernen.